¿El secreto del abdomen plano? EL YOGA
¿Te sorprendes embobada mirando los abdominales esculpidos y perfectos de las influencers y celebrities? Y te preguntas ¿cómo lo harán?
por Miki Díaz
El secreto a voces mejor guardado y a la vez más expuesto del mundo es "practicar yoga".
Tienes miles de cuentas en redes sobre posturas y el movimiento yogui. Y que te vamos a decir, es un ejercicio para hombres, mujeres, apto para todas las edades y todas las condiciones físicas.
Lo que vendría siendo un deporte agradecido, porque se ajusta a ti y te recompensa con una transformación impresionante tanto de tu cuerpo como de tu mente.
Si te animas a comenzar en Espacio Yoga te dan la opción online.
El yoga en definitiva son movimientos y posturas que hacen que tu musculatura se desarrolle y tonifique de tal forma que se concentra en puntos específicos según esas posturas ayudando a eliminar grasa en algunos casos. También calma la mente, por lo que te ayuda a encontrarte mejor contigo misma.
Y tenemos que añadir, que es ideal para practicarlo en casa, puesto que no necesita mucho espacio ni es ruidoso.
Ves corriendo a por una esterilla y adéntrate en el mundo del cambio a través del yoga.
