5 PLAYAS ANDALUZAS PARA CAMINAR Y RELAJARTE

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Los beneficios para mejorar tu salud al caminar se multiplican si lo haces sobre  arena. ¿Lo sabias?

Poner en forma tu cuerpo y relajarte a la vez es más sencillo de lo que piensas si vives en Andalucía.

por Miki Díaz



La forma de movimiento más saludable para el ser humano es simplemente andar, y que te parece si además de cuidar tu salud física, lo haces también cuidando la mental.

Todo el mundo conoce los beneficios de caminar sobre la arena de la playa y cerca de la orilla del mar. Por si no lo sabes, yo te los cuento:

  • Reduce el estrés y la ansiedad. Ya que el rumor de las olas y el paisaje que nos brindan ayuda a nuestra mente a relajarse.
  • Previene lesiones, ya que no hay un deporte de impacto, caminar por la playa es un ejercicio suave para nuestras articulaciones.
  • Fortalece nuestro cuerpo (músculos y huesos) e incluso mejorar nuestro sistema inmune (vitamina D).


No es necesario ir descalzo, utilizar un zapato apropiado según las distancias que vayas a recorrer, si es poco, descálzate y conecta con la tierra, pero ten cuidado ya que puedes pisar algo que no deba estar ahí. 

No te olvides de llevar agua y echarte protección solar.

Te dejo imágenes de las mejores playas andaluzas que invitan a relajarse y caminar por sus orillas.

#PLAYA DE LOS GENOVESES en Almería.

#PLAYA DE EL PORTIL en Huelva.

#PLAYA DE CHIPIONA en Cádiz.

#PLAYA DE CASTELL DE FERRO en Granada.

#PLAYA DE FUENGIROLA en Málaga.








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