Los beneficios para mejorar tu salud al caminar se multiplican si lo haces sobre arena. ¿Lo sabias?
Poner en forma tu cuerpo y relajarte a la vez es más sencillo de lo que piensas si vives en Andalucía.
por Miki Díaz
La forma de movimiento más saludable para el ser humano es simplemente andar, y que te parece si además de cuidar tu salud física, lo haces también cuidando la mental.
Todo el mundo conoce los beneficios de caminar sobre la arena de la playa y cerca de la orilla del mar. Por si no lo sabes, yo te los cuento:
- Reduce el estrés y la ansiedad. Ya que el rumor de las olas y el paisaje que nos brindan ayuda a nuestra mente a relajarse.
- Previene lesiones, ya que no hay un deporte de impacto, caminar por la playa es un ejercicio suave para nuestras articulaciones.
- Fortalece nuestro cuerpo (músculos y huesos) e incluso mejorar nuestro sistema inmune (vitamina D).
No es necesario ir descalzo, utilizar un zapato apropiado según las distancias que vayas a recorrer, si es poco, descálzate y conecta con la tierra, pero ten cuidado ya que puedes pisar algo que no deba estar ahí.
No te olvides de llevar agua y echarte protección solar.
Te dejo imágenes de las mejores playas andaluzas que invitan a relajarse y caminar por sus orillas.
#PLAYA DE LOS GENOVESES en Almería.
#PLAYA DE EL PORTIL en Huelva.
#PLAYA DE CHIPIONA en Cádiz.
#PLAYA DE CASTELL DE FERRO en Granada.
#PLAYA DE FUENGIROLA en Málaga.
